Surmonter les 7 émotions qui nous pourrissent la vie

Aujourd’hui, on plonge dans “Surmonter les 7 émotions qui nous pourrissent la vie” de Liz Fosslien et Mollie West Duffy. Avec l’ère des réseaux sociaux et la pression constante, il est facile de se sentir dépassé par des émotions négatives :

1. ANXIÉTÉ,
2. DÉPRÉCIATION DE SOI,
3. DÉPRESSION,
4. BURN-OUT,
5. PERFECTIONNISME,
6. COLÈRE,
7. REGRETS.

Ce livre est là pour nous comprendre et nous guider avec des conseils pratiques, des témoignages honnêtes et des études scientifiques.

Liz Fosslien, avec son talent d’illustratrice, et Mollie West Duffy, experte en développement organisationnel, ont uni leurs forces pour nous offrir un ouvrage aussi beau que pertinent. Leurs illustrations ne sont pas juste là pour faire joli – elles apportent une vraie clarté sur des concepts parfois compliqués. Vous allez adorer ces petits dessins qui permettent de prendre du recul en un clin d’œil.

Les auteures abordent de front les réalités des années 2020 : la pandémie, la crise écologique, les questionnements identitaires. Elles démontent les idées reçues comme “il suffit de positiver pour aller mieux” et proposent des outils concrets pour prendre soin de notre santé mentale, chacun à son rythme. Pas de pression ici, juste des astuces réalistes pour reprendre le dessus.

Bref, ce livre est bien plus qu’un simple guide pour gérer nos émotions. C’est une invitation à se connaître, à s’accepter et à se traiter avec bienveillance. Si vous avez l’impression d’être constamment en train de courir après votre bien-être, ce livre pourrait bien être la pause que vous attendiez. Alors, prêts à découvrir comment surmonter ces émotions qui nous pourrissent la vie ? Plongez dedans, vous ne le regretterez pas !