Téléchargez cette méditation et découvrez un des piliers de la pleine conscience
La pratique de l’attention est un art. Elle a inspiré des courants philosophiques depuis des millénaires. Stoïciens, épicuriens, boudhistes, taoïstes…
Retrouvez dans cet exercice la pratique de l’attention, l’un des piliers de la méditation de pleine conscience, très en vogue en occident. Pour en savoir plus, vous pouvez découvrir aussi l’article de Stéphane Faure sur l’attention sur comment cultiver l’attention par des méthodes simples permettant d’améliorer sa santé, son écoute des autres et ses décisions.
