Episode 47

La Respiration pour Booster Santé, Energie et Bien-être

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Un épisode par semaine pour aller au coeur de l’humain et de son potentiel. Des ressources, des conseils, des méthodes et des découvertes pour mieux comprendre et embrasser pleinement votre aventure de transformation personnelle. Une approche pragmatique, didactique, laïque, sûr, responsable et sans prétention. Un contenu gratuit que vous peinerez à trouver ailleurs.

Résumé de l'épisode

Dans cet épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’EveilIker Aguirre vous présente les secrets de la respiration.

Nous respirons tous mais nous ne portons que très peu d’attention à cette fonction vitale. Pourtant, comment vous respirez peut influencer votre énergievotre immunité, votre sommeil, vos fonctions cognitives, votre santé globale, stress et fonctions cardiaques entre autres.

Les études scientifiques sur la question font légion. Mais de quoi parle-t-on exactement et comment faire pour tirer le maximum de bénéfices d’une bonne pratique respiratoire ? 

Ce que vous allez apprendre

  • Le fonctionnement de la respiration
  • 18 effets de la respiration prouvés scientifiquement et que vous pouvez influencer
  • 16 exercices de respiration, du quickwin aux pratiques pour ninja de l’éveil du potentiel

Ressources complémentaires

 

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Vous allez adorer le nouveau livre d’Iker Aguirre !

Quickwins, les secrets des grands leaders à portée de tous. Le nouveau livre d'Iker Aguirre.

 

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