Dans cet épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous présente les secrets de la respiration.
Nous respirons tous mais nous ne portons que très peu d’attention à cette fonction vitale. Pourtant, comment vous respirez peut influencer votre énergie, votre immunité, votre sommeil, vos fonctions cognitives, votre santé globale, stress et fonctions cardiaques entre autres.
Les études scientifiques sur la question font légion. Mais de quoi parle-t-on exactement et comment faire pour tirer le maximum de bénéfices d’une bonne pratique respiratoire ?
