Episode 43

Le pouvoir de la douche froide pour booster votre potentiel

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Eveil du potentiel, Perso, Qualité de vie

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Résumé de l'épisode

Dans cet épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous présente une pratique très à la mode dernièrement : l’exposition au froid.

Vous découvrirez cette méthode pour booster votre potentiel et, en même temps, votre capacité adaptative. Il sera question d’éduquer votre cerveau pour mieux vivre, avec de meilleurs résultats face au stress.

Ce que vous allez apprendre

Les secrets d’une exposition au froid réussie
Les pièges à éviter à tout prix
9 avantages de l’exposition au froid pour booster votre potentiel sans changer grand chose dans votre quotidien
Une méthode claire, étape par étape, pour tirer le maximum de l’exposition au froid

Ressources complémentaires

Le livre “La méthode Wim Hof” de Wim Hof, afin de coupler respirations et exposition au froid pour une santé de fer.

Vous avez aimé cet épisode ?

Vous allez adorer le nouveau livre d’Iker Aguirre !

Un voyage au cœur de votre potentiel !

Cet épisode vous est présenté par ...

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