Mon sens de vie.
Petite fille ou joyeux garçon, nous rêvions de ce que nous souhaitions devenir. Le temps passait sans limite autour d’une passion. L’énergie que nous pouvions accorder à celle-ci n’avait pas de borne. Depuis, nous avons appris que le « possible » devait rester petit, raisonnable, conventionnel. Il fallait obéir, rassurer les adultes, suivre les discours lénifiants en cours pour « réussir à gagner sa vie ». Peu à peu vous avez oublié ce qu’étaient VOS désirs et VOS espérances, ce qui vous motivait depuis toujours, ce que vous faisiez avec talent et facilité. Comment s’étonner qu’autant d’entre nous ne se satisfont plus d’études brillantes, de postes prestigieux, de revenus flatteurs ? Tant d’épuisements et d’ennui sur nos lieux de travail.
« Choisis un travail que tu aimes, et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie »
# Confucius
Redécouvrez la puissance de votre passion. Retrouvez votre sens de vie ! Chaque jour par des actions et des choix qui nourrissent votre personnalité unique et vos valeurs : Posez-vous les questions qui combleront un vide, une errance… Inutile d’avoir des objectifs de conquêtes grandioses ou des buts triomphants, le chemin en soit doit vous nourrir et vous satisfaire.
Viktor Frankl était un célèbre psychiatre et neurologue qui a eu la « malchance » de naître juif en Autriche au début du siècle dernier… Il fut déporté dans plusieurs camps. Il y fit le constat que ceux qui avaient un projet, une espérance, qui avaient donné un sens à leur vie ne s’effondraient pas. Pourtant, certains prisonniers qui semblaient en meilleure santé ou plus puissants pouvaient mourir quelques jours après leur internement.
Le professeur Frankl lui-même s’est accroché à l’idée de finir son livre, s’imaginant par ailleurs, transmettre ses connaissances en cours face à ses étudiants. C’est ce qui lui a permis de rester en vie. Au sortir de la guerre, ce médecin a mis en place une thérapie encore très impactante aujourd’hui : la logothérapie ou comment trouver un sens à sa vie. Il y est également beaucoup question de résilience. Son ouvrage, Découvrir un sens à sa vie est l’un des plus marquants du 20ème siècle. Il est très intéressant à ce sujet, de constater que dans les 5 zones bleues de la planète (là où les centenaires en bonne santé sont particulièrement nombreux), connaître son sens de vie est essentiel !
Pour être pleinement heureux, il faut donc comprendre ce qui vous motive sincèrement. Avoir une vision claire de vos souhaits pour créer un avenir qui vous sourira à belles dents. La clé de voûte de tout cela restant une excellente connaissance de vous-même ! Elle vous permettra d’affronter sereinement le regard d’autrui et les rêves inassouvis de vos parents sans y céder ! L’objectif avant d’enlever cette carapace parfois éreintante sera de vous focaliser sur vos qualités, vos succès et vos innombrables, quoique discrets, triomphes ! Regarder le versant lumineux de votre vie et de votre personnalité…
Quelques propositions de jeux à réaliser par écrit.
Trouver ses valeurs
Une valeur est un principe fondamental qui régit votre vie et qui, si vous parvenez à la suivre vous conduit au bonheur. Cet idéal, ce concept auquel vous accordez du prix et une grande vertu peut et doit définir votre comportement !
Hélas, si vous n’avez pas déjà fait un travail conscient pour vous interroger sur vos valeurs personnelles, aujourd’hui vous répondez de manière automatique aux valeurs que la famille ou la culture ambiante vous ont imposé. Vous faites « tout bien comme on vous a dit ». L’égo est flatté mais vous restez malheureux !
Quelles sont les valeurs vraiment les plus importantes pour vous ? Heureusement, pour vous aider, d’autres se sont penchés sur cette incontournable question, notamment, ce bon professeur Schwartz.
- Il s’agit de donner des notes à chacune de ces 57 valeurs. Commencez par donner 0 ou 1 aux valeurs les plus opposées à vos principes et 6 ou 7 à celles qui ont le plus d’importance à vos yeux. Puis donnez une note à toutes les autres comprises entre 2 et 5.
- Conservez les 5 mieux notées et dans votre carnet de voyage intérieur, réalisez une page pour chacune de vos valeurs essentielles. Revisitez des évènements de votre existence où cet idéal fut malmené (quelles furent vos ressentis et les conséquences). A l’opposé, créez de belles pages pour décrire les moments heureux où vos valeurs furent respectées…
La Lettre à Votre Moi Enfant
Écrivez une lettre à votre moi enfant (entre 7 et 14 ans) pour vous reconnecter avec vos rêves et désirs originaux.
- Commencez par le premier souvenir qui vous vient de cette époque. Votre sens de vie s’y trouve souvent caché…
- Dans ce « courrier du cœur », rappelez-vous vos jeux, vos moments forts, ce que vous faisiez avec facilité et dans l’oubli de tout le reste.
- Si trop de rappels désagréables vous assaillent, voyez comment et où vous avez trouvé les ressources de les dépasser. Faites revivre ces moments heureux. Y a-t-il moyen de retrouver ces sensations aujourd’hui en les cultivant à nouveau si vous les avez perdues ?
- En concluant votre lettre, promettez à votre enfant de renouer avec ces instants de simples bonheurs et mettez en place des actes concrets !
Miroir mon beau miroir
L’effet miroir est un révélateur extraordinaire ! Lorsque vous êtes choqué par une situation, une personne ou son comportement, généralement, cela vous éclaire sur vous-même. Surtout si vous remarquez que votre voisin reste de marbre tandis que vous êtes bouleversé… Cette perspective vous renvoie à une part intérieure que vous n’acceptez pas ! C’est parfois délicat à percevoir mais c’est toujours très instructif lorsque vous jouez les enquêteurs.
- Sortez votre carnet, il est intéressant d’investiguer ! Décrivez une scène qui vous a perturbé.
- Demandez-vous si c’est une attitude ou une pensée que vous pourriez avoir face à certaines personnes. Il est fort possible que cette part de vous ait été condamnée par votre éducation et que la reconnaître soit particulièrement difficile et gênant…
- Posez-vous l’importante question de savoir si vous ne vous faites pas subir ce rejet ou ces choses qui vous ont choquées à vous-même… Et là, souvent se trouve une clé pour se libérer!
Sous un autre jour, l’effet miroir est éclairant lorsque vous êtes béatement fasciné par une personne. Ses qualités, cette attitude qui vous séduisent au plus haut point, vous les possédez déjà ! Simplement, votre éducation, vos choix de vie les ont étouffées… N’oubliez pas que le nouveau-né est riche de tous les possibles. L’enfant sait ce qui le motive et l’émerveille. C’est de cela dont vient vous parler l’effet miroir.
- Listez les comportements ou les qualités qui vous ont plu chez cette personne.
- En quoi est-ce que ceux-ci vous manquent ?
- Quelle serait votre vie si vous agissiez davantage en ce sens ?
- Dans quelle mesure êtes-vous capable de les faire vôtre ?
- Avez-vous eu ces comportements dans le passé ? Chercher à mettre en pratique ces conduites qui vous ont impressionné peut vous amener à être plus authentique et donc plus aligné et heureux. Bien évidemment toujours à petits pas pour ne pas singer quelqu’un d’autre : testez, jouez et voyez si vous aimez (puisque cela reste votre indispensable boussole) !
Tous ces développements, naturellement, peuvent faire l’objet d’autres pages dans votre carnet intime.
