Episode 60

Arrêtons de subir le stress ! (1/5)

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Développement personnel, Qualité de vie

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Dans cet épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre décrit les bases du stress à travers un angle différent.

Il est question de comprendre comment le stress vient s’immiscer dans notre vie de tous les jours pour créer des déséquilibres que nous mal-interprétons mais qui nous affectent durablement.

Nous verrons également comment prendre le stress à contre-pied et en faire une opportunité pour entamer un chemin de croissance personnelle qui mène, au passage, à un détachement épanoui !

Découvrez comment y arriver dans les cinq épisodes de cette nouvelle Masterclass Podcast Serie pour “Vivre Sans Stress” :

Episode 60 : Arrêtons de subir le stress ! (1/5)
Episode 61 : Stress, Fatigue et Burnout : Comment Arrêter le Cycle ? (2/5)
Episode 62 : Stress, Programmes Limitants et Additions : On Peut En Finir ! (3/5)
Episode 63 : Au-delà du Stress avec la Pleine Conscience (4/5)
Episode 64 : Au-delà du Stress, des Relations Epanouissantes (5/5)

Ce que vous allez apprendre

La physiologie du stress
Le fonctionnement du cerveau et se programmation induite par le stress
Le stress et le sommeil
Le stress et les déséquilibres nutritionnels et digestifs
Le stress et la sexualité
Le stress et les émotions
Le décalage horaire du stress
L’exercice le plus efficace pour lutter contre le stress d’après la neuroscience : et il ne prend que quelques secondes !

Ressources complémentaires

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Vous allez adorer le nouveau livre d’Iker Aguirre !

Un voyage au cœur de votre potentiel !

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