Episode 63

Au-delà du Stress avec la Pleine Conscience (4/5)

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Développement personnel, Qualité de vie

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Dans cet épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous présente les fondamentaux de la pleine conscience.

Cette pratique, largement approuvée par la science et les plus grands hôpitaux du monde, est une approche de santé physique et mentale, mais aussi un outil puissant pour lutter contre le stress et un pont d’or pour éveiller votre potentiel.

Découvrez les rouages de cette pratique très en vogue et pourtant connue depuis des millénaires.

Derrière son apparente simplicité se cache une puissance extraordinaire tout comme certains pièges qu’il convient d’éviter pour une découverte approfondie et en toute sécurité.

Cet épisode fait partie d’une Masterclass Podcast Serie de 5 épisodes pour « Comprendre le Stress » :

Episode 60 : Arrêtons de subir le stress ! (1/5)
Episode 61 : Stress, Fatigue et Burnout : Comment Arrêter le Cycle ? (2/5)
Episode 62 : Stress, Programmes Limitants et Additions : On Peut En Finir ! (3/5)
Episode 63 : Au-delà du Stress avec la Pleine Conscience (4/5)
Episode 64 : Au-delà du Stress, des Relations Epanouissantes (5/5)

Ce que vous allez apprendre

Qu’est-ce que la pleine conscience
Stress et pleine conscience
L’exercice roi pour s’initier à la pleine conscience
Découvrir la pleine conscience
Ce que vous pouvez faire pour aller plus loin
Attention aux pièges
S’il faut appeler quelqu’un c’est eux…

Ressources complémentaires

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Vous allez adorer le nouveau livre d’Iker Aguirre !

Un voyage au cœur de votre potentiel !

Cet épisode vous est présenté par ...

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