Le chimiste de l’expérience : Comment transformer chaque moment en opportunité de vie consciente

Je vais vous donner l’envie d’essayer, l’envie de jouer ce chimiste, pour oser rajouter des expériences dans votre vie et découvrir ce beau nuage de toutes les couleurs qui sort de votre tube à essai, reflétant la beauté de votre vie.

J’ai longtemps considéré l’expérience, à cause de mon éducation et de mes croyances, comme quelque chose de désagréable, souvent assimilé à l’échec. Mon Papa me répétait toujours, suite à un échec de ma part « l’expérience, il faut la vivre ».

Depuis je me réfère à la citation de Nelson Mandela :

“ je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends ”

Cette simple phrase m’a permis de reconsidérer chaque expérience comme “agréable”, en me demandant :

• qu’est-ce que j’ai appris ?
• Comment l’expérience raisonne au fond de moi ?

Les trois étapes essentielles pour réussir une expérience de vie en pleine conscience

1. Pourquoi ai-je peur d’expérimenter ?

L’expérimentation fait peur, elle vient bousculer le parfait équilibre entre notre Moi profond et notre ego. Ce que j’appelle l’ego, c’est ce personnage en nous qui construit des rôles pour s’adapter à toute situation pour ne pas souffrir. Alors bien sûr, pour lui la routine est un terrain de jeux idéal. Alors à quoi peut-il se raccrocher pour continuer à jouer son rôle lorsque cette routine est bouleversée ?

Au contraire, notre Moi profond, cette intuition qui nous dicte la route à prendre, nous certifie ce qui est bon pour nous, est beaucoup plus timide. Elle ne prend pas autant de place et se manifeste comme un simple murmure dans le ventre. Mais le message a été entendu et enclenche un dialogue interne infernal.

Quand l’un insuffle l’idée comme gravée dans la roche puis disparait, l’autre hurle tous les jours nous rappelant que c’est une très mauvaise idée et que nous somme bien mieux à faire ce que nous savons faire tous les jours.

Il faut comprendre que cette peur d’expérimenter, nous protège. Notre ego nous alerte simplement sur les risques que nous pouvons prendre. Pour ma part tous les scénarios catastrophes proposés par ce metteur en scène très imaginatif ne se réalisent jamais. Vous souvenez-vous de la dernière fois où il a eu raison ? L’expérience vécue est toujours bien moins douloureuse que prévue. Serait-il un pessimiste ?

Notre ego se base sur deux choses essentielles :

• Notre instinct de survie, cette partie de nous qui a pour seul rôle de nous maintenir en vie.
• Les expériences douloureuses déjà vécues, les fameuses blessures d’enfance qui sont toujours présentes tant que nous ne les regardons pas.

Il est important de comprendre ce mécanisme de la peur de l’expérience pour la rationaliser, la mesurer et découvrir son histoire : est-elle simplement vitale ?

Quand on s’apprête à sauter en parachute par exemple, l’instinct de survie se définit-il comme la simple peur de mourir, ou est-il plus complexe ?

Quel souvenir gardez-vous de la peur de prendre la parole à l’école, où les seules prises de paroles consistaient à être noté devant la classe. Pensez-vous que cette expérience ai pu avoir un impact aujourd’hui sur votre prise de parole en public ?

2. Reconsidérer l’expérience comme un jeu

Maintenant que nous connaissons les effets d’une nouvelle expérience et la place de la peur dans ce processus, pourquoi ne pas devenir des joueurs de compétition ?

Comme dans n’importe quel jeu, il faut connaitre les règles. Mais devez-vous les connaitre à la perfection pour commencer à jouer ? C’est bien en démarrant la partie et en expérimentant les premiers tours que les règles prennent du sens, que nous devenons plus à l’aise avec elles. Je pars du même postula dans la vie. Il y a des règles à connaître, propres à chacun, ce qui rend la partie complexe. Mais je vais vous donner un mode d’emploi universel.

Nous avons vu pourquoi nous avons peur de la nouvelle expérience, notre vie peut en dépendre, et nous ne voulons pas souffrir.

• Règle N°1 : rester en vie. Celle-ci ne demande rien de particulier, notre système la connaît bien et n’a aucun effet sur le long therme ni sur la mise en action. Elle est là en pilotage automatique.
• Règle N°2 : accepter ses blessures. Avant d’aller plus loin je conseille l’ouvrage de Lise BOURBEAU : les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même. Cette règle devient capitale pour expérimenter par le jeu. Une nouvelle expérience nous renvoie à une de nos blessures avec plus ou moins d’intensité, ce qui créer un ressenti agréable ou désagréable. Chaque blessure crée un vide que je qualifie de désagréable ou à son inverse un besoin rempli que je qualifie d’agréable. Il n’est pas indispensable de toutes les connaître car elles sont comme des poupées russes, et je pense qu’une vie ne suffira pas à toutes les rencontrer. En revanche, accepter que nous sommes blessés, est indispensable.
• Règle N°3 : voir les autres comme un miroir. Chaque personne reflète une partie de nous. Pour vivre pleinement l’expérience comme un jeu, il faut être impliqué à 100%. Alors l’autre n’est plus une excuse, mais un bonus ! Nous voyons en l’autre ce que nous sommes, avons été, ou voulons devenir. Lorsque vous regardez une personne, remerciez-là de vous donner un raccourci. Ne la voyez plus comme un monstre à affronter pour passer au niveau supérieur, mais bien comme un druide qui vous donne une potion magique pour sauter deux ou trois niveaux.

3. Le sens de la vie n’est -il pas une simple continuité d’expérience ?

Maintenant que je sais où sont mes peurs, que je connais les règles de base et que j’ai commencé à jouer, je peux devenir un guide d’expériences positives. Que vous soyez parent, enseignant, dirigeant ou que sais-je encore, vous devenez garant de l’expérience que vous allez faire vivre.

Sortir du Je pour aller vers le Nous, va créer une expérience agréable pour chaque personne concernée. Faut-il jouer au chimiste pour trouver du sens dans sa vie ? Cette question de sens habite grand nombre d’entre nous, elle devient un élément important de nos entreprises, de nos vies. Le sens c’est quoi ?

Le sens est une direction à prendre, une accumulation d’expériences réussies ou pas, allant vers un idéal. Un chemin sur lequel nous marchons, parfois seul.e, parfois à plusieurs, mais dans l’unique but de nous mettre en mouvement.

Le mouvement devient une accumulation de micro-expériences. Tout comme un enfant qui commence à marcher, c’est parce qu’il est soutenu à chaque étape de manière positive. Soutenu par ses parents, son entourage avec l’application parfaite des 3 règles.

Une personne veille à sa survie, elle accepte de tomber et de se blesser, et enfin elle prend son entourage en miroir pour les imiter.

Finalement le plus bel exemple d’expériences difficiles mais réussies ce sont bien nos enfants. Gardons cette insouciance pour expérimenter de façon agréable, ce qui nous donneras envie de continuer la partie de jeu qui est notre vie avec détermination et sens.

N’ayons plus peur de qui nous sommes, ne ressentons plus de jalousie, mais soyons admiratifs des autres, ils nous montrent le chemin qui est fait pour nous.

Ne cessez jamais d’expérimenter, que ce soit agréable ou désagréable vous êtes sur le bon chemin. Continuez de jouer au chimiste dans votre vie, créez des nuages de toutes les couleurs et prenez le temps de regarder vos créations.